a teraz

Moze i nawet nie skoczy. A nawet jesli wiecej niz te 10zl to jest jeszcze tamo z Astra Seneca (50zl). Tylko teraz kolejne pytanie - czy ta tez nie podskoczy?

NO DUŻO LEPIEJ teraz wiem z kim mam przyjemność ale czytając rozpiskę widzę że full siłowni to nie masz,ale ćwiczenia które wykonujesz są dobrze ułożone i mam szacunek dla tych co ćwiczą bez wielkiego sprzętu a mają wielki zapał

a mam jeszcze pytanie co jeść jezeli trening teraz będę miał rano? Chciałem cwiczyc po sniadaniu? i Tu pytanie... czy sniadanie jeść normalnie? tzn platki jajka itd? i co po treningu? drugie sniadanie czy może kurczaka od razu?

tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]

PROPONUJE TRENING KTÓRY ZACZNE ZA 2TYG.BO TERAZ ROBIE ROZGRZEWKOWY A WIĘC: PON.KLATKA WT.BICEPS,TRICEPS,NOGI ŚR.- CZ.BARKI,KAPTURY PIĄT.PLECY

ok to mój planik wygląda tak pon.klatka/triceps wto.-------------- śro.plecy/biceps czw.-------------- pią.barki/nogi aha jeszcze jedno pytanie jak teraz bede robił tricepsa z klatka to z tego co wiem to chyba 2 cwiczenia na triceps wystarczą bo jak robie klatke to triceps tez pracuje dobze myśle ?? a na triceps i klatkę robie takie cwiczenia: [...]

zawsze tak jest we wtorki a tak serio to przypadek to normalne ze raz sie ma ochote na jedzenie a raz nie ludzie teraz wszystkie reakcje organizmu sprowazdaja do tego ze biora odzywki albo suple... Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2008-06-24 13:16:43

A co myślicie o Carbo?? Lepiej kupić jakiś izotonik typu Izostar czy właśnie ową odżywkę węglowodanową? Teraz zaczynam przygotowania do sezonu, JM i sam z siebie chodzę na siłownie więc co wybrać??

zdjęcia niestety nie mogę teraz zrobic, gdyz studiuje i mieszkam w akademiku. W domu będe dopiero na świetą (Wszystkich Świętych). Mogę zapewnic iz stan kurtki jest idealny, na zdjeciu tak dobrze nie widac ale rowniez przy kurtce jest kaptur:) Kurtka ciepla smialo mozna w zimie smigac. A co do ceny to tak jak wspomnialem czekam na propozycje:)

teraz doczytalem - plec piekna sugeruje przeniesienie sie do działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html a co do samych pytan : treningu silowego nie robi sie iles czasu, tylko do momentu,az sie skonczy zaplanowany wczesniej trening co do rozkladu - okej diete wrzuc w ten sposob: [...]

[...] nie ma czegoś takiego jak ubicie, bo tłuszczu nie da się ubić tak żeby zmieniło to się w mięśnie. Chyba że przez ubicie rozumiesz poprawę jakości/gęstości mięśnia,to to robi się czasem/stażem a nie brakiem diety. Jakie teraz dawki tego enana lecą? Ma sens przejście na ome,ale ułóż sobie dietę,bo nie wytniesz się bez tego. Ile masz w pasie?

Teraz widać jacy "znawcy" komentują mecze. Drzyzga prześmiewczym tonem podsumował grę przeciwko Brazylijczykom, - Aleksandar Atanasijević nie wybiera kierunku, bije na oślep i w dodatku nie trzyma zasięgu. Tylko po co skoro ma świetny procent w ataku i zdobywa aż tyle punktów. Jak się jest w gazie to nie ma znaczenie jak w jaki sposób się atakuje. [...]

[...] nabierają mięśni i siły niż ludzie ze skóry i kości. Bo ja z obserwacji swoich kumpli to zauważyłem. A skoro sądzisz ze to woda to po co przed sezonem odchudzają sie robiąc godziny aerobów tygodniowo i stosują rygorystyczne diety zeby sie pozbyć każdego grama tłuszczu. teraz pewnie mi powiesz ze zapie****** na rowerze zeby wode wypocić hehe

[...] barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Przysiady przednie 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s teraz bedzie ok?

[...] Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s B Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Unoszenie z opadu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Triceps: Wyciskanie sztangi plasko 3s teraz bedzie ok¨?

krzykacz ma racje co do swiadczenia a jak na razie lekki bardzo lekki bol po 2 biciu wiec praktyka czyni mistrza a 1 raz bilem na lekko spietym miesniu moze to tez mialo wplyw ale bol minal juz :) Więc na luzie teraz. Z czasem wejdzie w krew i będzie szło gładko ;-)

Bo już ponad tydzień "odpoczywam" mam teraz rozgrywki 2 razy w tyg + treningi, za bardzo tego nie mogę nazwać odpoczynkiem) no ale przynajmniej za pauzowałem trening na wyskok, a mianowicie "PeCo". Możliwe jeszcze, że to wynik przeziębienia, bo coś niezbyt na siłach się czuje, ale pożyjemy zobaczymy :] fuksiu jeszcze raz [...]

Wcinaj dużo rybek i kurki, zeby dostarczać białka, a do tego Therme lub hydroxytrim + bcaa jako antykatabol. No i troszke karnitynki. Miałem prawie takie same parametry jak ty i jade teraz na w.w. a tłuszczyk znika aż miło

hmm ciekawe czy GP "wszechwag" startowalo by na poczatku tylko z 16 zawodnikami?? moglo by byc troche wiecej slotow :P Fedor pewnie teraz poczeka z walka na poczatek GP, a jesli wczesniej jakas walka to moze z Huntem, Barnettem lub cos w tym stylu... ;D co do GP bez ograniczen wagowych to kiedys bylo cos ze Gomi do Silvy startowal ;];];]

Hunt ma niezla passe: W.Silva potem M.Filipovic no to moze teraz Fedor? Z Kharitonov'em ale nie w 1 rundzie GPHW. 4te spotkanie z Mino tez bylo by ok(mysle,ze do niego dojdzie wczesniej niz do rewanzu z Cro Cop'em). Shogun(chodz nie lubie jego stylu podobnie jak Overeem'a)i Igor V. ale to znowu nie ta waga